คลื่นสมองกับการฝึกสมาธิ

คือ การทำให้มนุษย์เข้าถึงสภาวะที่เป็นสมธิ โดยใช้คลื่นเสียงเข้ามาช่วยทำให้สมองทั้ง 2 ซีกทำงานประสานกัน โดยเรียกว่า การประสานเวลาของซีกสมอง (Hemispheric Synchronization) ซึ่งเป็นภาวะของจิตสำนึกที่รูปแบบคลื่นสมองของสมองทั้ง 2 ข้างทำงานพร้อมกันอย่างเท่ากันทั้งแอมพลิจูดและความถี่

เปิดประตูสู่การเดินทางสำรวจ

คุณเป็นมากกว่ากายภาพ

เดี๋ยวนี้ AI วาดรูปเก่งมากขึ้นเยอะเลย ^^

ใส่คีย์เวิร์ดแค่ Mind awake body asleep ก็ได้รูปนี้มาเลย เห็นรูปนี้ปุ๊บ! ก็นึกถึงการฝึกสมาธิด้วยคลื่นเสียง Hemi-Sync ที่หลายคนให้ความสนใจกันมากกก

โดยในขั้นต้นของการฝึกเราจะสามารถเข้าถึงสภาวะ กายหลับ-จิตตื่นกันได้ ซึ่งเป็นสภาวะที่เราจะได้ออกไปสำรวจสิ่งที่มากกว่าร่างกายทางกายภาพของเรา

_____

ไหนๆก็ไหนๆ ได้รูปนี้มา เลยอยากจะเล่าให้ฟังสั้น ๆ ว่าการฝึกสมาธิกับคลื่นเสียงเกี่ยวกันยังไงค่ะ เรามาเริ่มกันที่ส่วนที่ทุกคนคุ้นเคย คือ “สมอง” กันก่อนค่ะ

สมอง

สมองมนุษย์มีส่วนประกอบที่น่าสนใจหลายส่วน โดยหลัก ๆ ที่เรารับรู้กัน สมองถูกแบ่งออกเป็น 2 ซีก ซ้ายกับขวา

โดยทั่วไปสมองซีกซ้าย จะเป็นการคิดเชิงตรรกะ เชิงวิเคราะห์ วิทยาศาสตร์ คิดตามลำดับ เชิงเส้น คิดลงรายละเอียด

ส่วนการคิดแบบสมองซีกขวา เน้นการใช้งานง่าย เป็นนามธรรม เป็นรูปภาพ ความคิดสร้างสรรค์ เน้นภาพใหญ่

ภาพจาก The Two Hemispheres of Our Brain

คุณใช้สมองซีกไหนอยู่?

ลองเช็คลิสด้านล่างนี้ดูว่าก่อนนะคะ ว่าตอนนี้คุณใช้สมองซีกไหนมากกว่ากัน?

ซีกซ้าย

-ชอบคิดวิเคราะห์

-เป็นวิทยาศาสตร์

-มีตรรกะ

-มีเหตุผลรองรับ

-มีกลยุทธ์

-เป็นลำดับขั้นตอน

-ลงรายละเอียด

-ระมัดระวัง

-ปลอดภัยไว้ก่อน

-ภาษา

ซีกขวา

-จิตวิญญาณ

-ปรัชญา

-ความคิดสร้างสรรค์

-ใช้จินตนาการ

-ใช้ความรู้สึก

-ชอบผจญภัย

-ชอบเสียงเพลง

-ชอบดนตรี

-ศิลปะ

-สัญลักษณ์

-รูปภาพ

โดยปกติแล้ว มนุษย์เราสามารถใช้สมองทั้ง 2 ซีกประสานกันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

แต่ว่าในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักใช้สมองซีกใดซีกหนึ่งมากกว่าอีกซีกนึง ทำให้สมองเกิดความไม่สมดุลกัน เช่น เรามักใช้สมองซีกซ้ายมากกว่าซีกขวา เพื่อคิด วิเคราะห์ หาเหตุผลประกอบ และในขณะที่คุณอ่านบทความนี้คุณก็กำลังใช้สมองซีกซ้ายอยู่ค่ะ ^^

ในต่างประเทศมีการวิจัย และทดลองกันอย่างจริงจัง เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุด ที่จะทำให้สมองทั้ง 2 ซีกทำงานประสานกัน โดยเรียกว่า การประสานเวลาของซีกสมอง (Hemispheric Synchronization)

ภาพเปรียบเทียบการทำงานของสมองก่อนใช้คลื่นเสียง กับ หลังใช้คลื่นเสียง

การประสานเวลาของซีกสมอง

ซึ่งเป็นภาวะของจิตสำนึกที่รูปแบบคลื่นสมองของสมองทั้ง 2 ข้างทำงานพร้อมกันอย่างเท่ากันทั้งแอมพลิจูดและความถี่ โดยเป็นสภาวะที่เกิดขึ้นได้ยากยิ่งและเป็นเกิดเป็นเพียงแค่ช่วงเวลาสั้น ๆ มากเท่านั้นในมนุษย์ทั่วไปค่ะ

เมื่อสมองทั้ง 2 ซีกเกิดการประสานในช่วงเวลาเดียวกัน ก็จะทำให้เรา…..

-มีสมาธิ

-มีความสงบ

-โฟกัสกับสิ่งที่ต้องการ

-มีพลังอำนาจในตัวเอง

-ความจำดีขึ้น

-ประสิทธิภาพในการรับรู้เพิ่มสูงขึ้น

-เข้าถึงปรีชาญาณ (Intuition)

-เข้าถึงทรัพยากรภายในของตัวเอง (Inner resource)

ทำยังไงปรับสมดุลสมองทั้ง 2 ซีกของเราได้?

จากที่แอนได้ทดลองมาหลายอย่าง พบว่าวิธีที่จะทำให้เกิดสภาวะนี้ได้ มีหลายวิธีค่ะ เช่น

-การทำสมาธิ โดยมีการศึกษาของ Elmer และ Alyce Green จากมูลนิธิ Menninger พบว่าคนที่ฝึกสมาธิแบบ Zen มาถึง 20 ปี สามารถทำให้เกิดสภาวะอย่างเสถียรนี้ได้ประมาณ 15 นาที

-การใช้คลื่นความถี่ในการปรับคลื่นสมอง เช่น แอลฟา (Alpha), ธีตา (Theta),เดลต้า (Delta), แกมมา (Gamma), เบต้า (Beta) เป็นต้น

-การใช้คลื่นเสียง Hemi-Sync ช่วยปรับคลื่นสมอง โดยการใช้คลื่นเสียงที่มีความแตกต่างกันระหว่างหูซ้ายและหูขวาที่ถูกวิจัยและพัฒนามาโดยเฉพาะ ก็จะทำให้ผู้ฟังอยู่ในสภาวะเดียวกันนี้ได้ภายในเวลาฝึกไม่กี่ชั่วโมงและอยู่อย่างคงที่ด้วย

คลื่นสมองกับการฝึกสมาธิ

อธิบาย คลื่นสมองกับการฝึกสมาธิใน 5 นาที!

นอกจากประโยชน์ข้างต้นของการที่สมอง 2 ซีกทำงานประสานกันแล้ว แอนว่าอีกสิ่งที่ได้รับจากการใช้คลื่นสมอง Hemi-Sync ช่วยในการทำสมาธิ คือ การขยายการรับรู้ออกไปมากกว่าร่างกายทางกายภาพ (Expand Awareness) ซึ่งหลาย ๆ คนที่ได้ฝึกก็พบประสบการณ์เกินกว่ากายภาพที่น่าประทับใจ และสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวันกัน

สัปดาห์ที่ 20-21 พ.ค.นี้ มีคลาสการฝึกสมาธิด้วยคลื่นเสียง เพื่อให้เข้าถึงสภาวะการประสานกันของสมองทั้ง 2 ซีก และเข้าถึงสภาวะ กายหลับ – จิตตื่นกัน

ใครสนใจข้อมูลเพิ่มเติม รายละเอียดการฝึกสมาธิด้วยคลื่นเสียง

ทักแชทเข้ามาได้เลยค่ะ

แล้วมาร่วมกัน “ค้นพบ” ประสบการณ์ “กายหลับจิตตื่น : เวฟ 1” ไปด้วยกันค่ะ .

❤️ Soul Good Healing ❤️

อยากให้ทุกคนได้สัมผัสพลังงานที่มีอยู่จริง

และได้พัฒนาทางด้านจิตวิญญาณไปร่วมกันค่ะ